Мы с вами, крутя педали, целый день находимся на прямом солнце (ну, пожалуй, кроме, разве что, обитателей Мещёры), подвергаем кожу избыточной ИК и УФ нагрузке, которая как минимум вызывает ускоренное старение, а как максимум - онкологию. А оно вам надо?!
Особенно сильна нагрузка в походах: целую неделю под солнцем - не шутка. Этот пост — про то, как не привезти домой ожоги.
Немного теории для интересующихся
Практика
Мой базовый принцип: максимально закрыть кожу → минимально мазаться
В этом помогают:
- длинные штаны
- джерси/рубашка с длинным рукавом и желательно воротником-стойкой, чтобы шею закрывало
- головной убор - шлем с козырьком/кепка
- бафик (закрывает шею сзади)
- перчатки с закрытыми пальцами. Мне нравятся эти - уже лет 7 пользуюсь, на 1,5-2 сезона хватает (на али в этот раз не нашла, но может еще появятся)
- очки с УФ защитой, чтобы побольше вокруг глаз закрывали. У меня типа таких
Про одежду стоит еще упомянуть, что важна толщина ткани. У меня есть тонкая джерси, отлично в жару, но она пропускает много солнца, загораю в ней! Существует специальная одежда с УФ-защитой, я себе купила на али, но пока не поняла она лучше обычной или то же самое (да и ссылка сгорела, если у вас есть вещи с УФ-защитой делитесь где покупали и как они вам).
 |
| Специально не загорала, это все несколько дней под палящим солнцем, не всякая одежда спасает! |
В итоге я мажу только лицо и часть шеи. Леша ездит в шортах, поэтому еще мажет ноги ниже колена.
Выбор Леши - Эмульсия для тела SUN LOOK солнцезащитная водостойкая SPF 50 150 мл. Не дорого, работает. Мне не нравится, что он очень белый и густой, надо стараться размазывать, чтобы следов не было. Леше наоборот нравится, что сухой и густой, приятно пахнет, с ним кожа не потеет.
Дальше в порядке тестирования мной:
1. Крем ExtraAloe. Я пользовалась SPF 50, но есть на любой вкус SPF 30-80. Нормальный крем, работает. Легко наносится, впитывается, пленки на коже не оставляет, но кажется, что он быстро смывается. У меня с ним была проблема, что на жаре он вместе с потом стекал в глаза и их очень щипало.
👎2. Молочко La Roche-Posay Anthelios SPF 50+. На следующий год решила попробовать хороший дорогой вариант. Хорошо защищает от солнца, не смывается потом, не щипет. Но на любителя - на коже образуется жирная пленка, из-за неё больше потеешь, у меня прямо капли пота были на лице. Но я промакивала платочком и ок. К этой "пленке" не липнет пыль, поэтому она в походах меня не сильно напрягала, но в обычной жизни я этим кремом не пользовалась. Еще из минусов - этот крем пачкает одежду рыжими следами. С велосинтетики отмывается, с хб рубашки так и не отмылся. Большая упаковка 250мл, за год не смогла израсходовать, хотя пользовалась активно, но большую возить с собой неудобно.
💥3. На данный момент мой фаворит LIBREDERM Солнцезащитный гель для лица и тела SPF 50 Бронзиада Спорт 150 мл. На следующий год решила поискать что-то именно для занятий спортом. Нашла этот крем, точнее не крем, а гель. У меня постоянно чувство, что мажу на себя мед. По цвету на него похож, и по консистенции - начавший засахариваться мед. Запах вкусный. Не течет, держится хорошо, кожа потеет как обычно, не пачкает. Из минусов - плохо впитывается в кожу, постоянно чувствуешь слой на лице и к нему липнет пыль, но мне особо не мешает это. Упаковки 150мл хватило на сезон, немного осталось. Пока в целом довольна этим кремом.
4. URIAGE Bariesun SPF50+ Крем Увлажняющий 50мл. Купила как повседневный вариант. Очень вкусно пахнет ромашкой, легко наносится, почти не виден на коже, пленки не создает, следов не оставляет, мне понравился. Но для активной физнагрузки не подходит - тоже смывается потом и затекает в глаза. Почему-то на озон он дешевле в наборе с термальной водой.
5. LIBREDERM Солнцезащитный крем для лица и зоны декольте SPF 50. Купила на пробу, как замену гелю LIBREDERM, в надежде, что будет лучше впитываться. Но оказалось для спорта не подходит, похож на URIAGE Bariesun, тоже течет от пота. Как повседневный вариант ок.
Все кремы водостойкие, поэтому плохо смываются. Для того, чтобы смыть их использую гидрофильное масло, взяла первое попавшееся вроде ок. Надо его нанести на сухую кожу, растереть, смыть - смывает водостойкий крем. Потом еще умыться с пенкой, гелем или чем вы пользуетесь, чтобы смыть с кожи масло. Пользуюсь им дома, но в походе обычно забиваю, умываюсь и протираю лицо влажными салфетками.
Губы тоже надо защищать, моя любимая помада - Мое солнышко SPF 15. Пользуюсь круглый год. Зимой только он подмерзает, приходится отогревать.
Солнце в походе - это не "мелочь", а фактор, который реально влияет на самочувствие и здоровье. А вы как от него защищаетесь?
Комментарии